Már korábban is megfogalmazódott bennem, hogy az emberek életében esetleges pofonok nem hiába jönnek. Így voltam ezzel én is. Ifjabb koromban az élettől egy alkalommal nagyon nagy pofont kaptam, padlót is fogtam.

Az érdekesség az, hogy a nagy pofon előtt megfogalmaztam magamnak ezt a felfogást. Most már azt gondolom, nem rendeztem el magamban azokat a tapasztalatokat, amelyeket az elszenvedett leckékből kaptam. Pedig voltak. De erről a hosszabb életútról nem itt és nem most kell írnom.

Nem idegen az ember életében, hogy mítoszokat kreál saját magának. Legyen szó
magánéletről, munkahelyi nehézségekről vagy egy könnyebb út érdekében, megalkotja a
saját gondolatait, egyfajta önigazolásként. Teljesítmény- vagy érzelmi kudarcra egy saját megalkotott történet szorongáscsökkentő lehet.

A mentálhigiéné szempontjából fontos pillérek a címben látható szavak. Manapság egyre jobban elfogadott a megelőzés, azaz a prevenció fogalma mint a gyógyítás eszközei. Hiszen, vannak olyan helyzetek, amelyek az egészségünket negatív irányba befolyásolhatják de még nem jelenik meg maga a betegség, ezért, ha az egészség megtartására helyezzük a hangsúlyt, akkor hosszabb és egészségesebben megélt éveket tölthetünk még el. Testünk elválaszthatatlan lelkünktől, ezért a mentálhigiénés prevenció során sem szabad teljesen külön kezelnünk testünk és lelkünk egészségét.

Napjainkban nagyon sokszor halljuk a “stressz” szót mint kifejezést, különböző szövegkörnyezetekben. Fogalmazhatunk úgy is, hogy az előfordulása mindennapos jelenség, legyünk akár barátokkal, kollégákkal vagy családi környezetben.